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Tips para viajar durante el embarazo

Fuente: Ciudad Mamá

La primera vez que viajé en avión durante el embarazo casi me dio la pálida por no haber tomado las precauciones necesarias antes del vuelo, el cual duró más de 8 horas. Aquí te damos los tips necesarios para viajar en embarazo, asi sea en avión o por carretera.

Tips para viajar durante el embarazo

  • Ya sea que viajes en avión o por carretera elije ropa amplia y cómoda para el trayecto.
  • Cuando viajes en avión,  procura reservar el asiento del pasillo para que puedas levantarte más fácilmente y moverte constantemente.
  • Si viajas en automóvil, programa hacer paradas frecuentes para moverte y estirar las piernas.
  •  Hidrátate regularmente. Solo evita tomar café o té, pues te pueden causar reflujo o agrieras.
  • procura comer al menos cada dos horas sobretodo en trayectos muy largos. Prepárate de antemano con Snacks saludables.
  • Te recomiendo usar una maleta de cuatro ruedas que te facilite su desplazamiento.
  • Consulta antes del viaje si necesitas alguna vacuna.

 

Consulta con antelación las restricciones que las aerolíneas tienen para las mujeres embarazadas en vuelos nacionales e internacionales. (leer más aquí) Link para hacer la consulta: http://www.ciudadmama.com/conoces-las-restricciones-de-las-aerolineas-para-mujeres-embarazadas-en-colombia/

Susana Castro

Artículo ofrecido por nuestro blog aliado

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