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¿Cuánto come tu bebé?

Antes de empezar la alimentación complementaria el bebé tiene el control de lo que ingiere y todo parece fluir correctamente pero... cuando los bebés comienzan a comer alimentos sólidos aparecen las dudas sobre las porciones y las luchas interminables con la cuchara.

¿Cuánto debe comer mi bebé? No hay una respuesta fija, como en casi todo cada bebé es diferente.
Las calorías que debe ingerir un niño varían según la edad, el peso, el sexo y el nivel de actividad física. No hay una cantidad predefinida de alimento que deba tomar.

Al principio de la alimentación complementaria se sugiere que se le den una o dos cucharadas del alimento que se le vaya a ofrecer y, cada día, si lo acepta, ir aumentando.
Las recomendaciones típicas de menús suelen ser elevadas, como lo son también las expectativas de las madres. Esto hace que muchos bebés parezcan “malos comedores”, pese a que estén ganando peso de manera correcta.

Esta es una tabla orientativa de las calorías que deben consumir los bebes al día en función de su edad*

  Niños Niñas
6 meses 491-799 351-719
9 meses 504-924 459-859
12 meses 479-1.159 505-1.013
18 meses 804-1.112 508-1.1068
24 meses 709-1.301 661-1.263


Como puedes ver la cantidad de energía necesaria es muy variable. Un bebé de seis meses puede necesitar comer más que uno de 2 años (el máximo del de 6 meses son 779 kcal/día y el mínimo del de 2 años 729 kcal/d).

Imagina dos primos uno de seis meses de los que comen bastante y otro de 24 meses de los que comen poco  juntos a la mesa. Seguramente el de dos años acabará regañado porque "no come nada" aunque su desarrollo sea perfecto y gane peso adecuadamente.

Como no sabemos si nuestro bebé es del que necesita el máximo de lo que dice la tabla o si es el que necesita el mínimo, es mejor que sea él mismo el que decida cuánto debe comer (siempre que se encuentre entre lo razonable y su desarrollo sea correcto). Nos ahorraremos muchas peleas en la mesa si tenemos presente esta tabla.

 

*Fuente: Butte, 2000

En caso de duda o si tienes alguna pregunta, consulta siempre a tu pediatra.

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